L’altra dia observant vaig veure que hi ha molta gent que pela la fruita. Per quin motiu? Són conscients dels beneficis que estan llençant a la brossa? Vull pensar que es una qüestió de desinformació i per això vull dedicar aquest articles a parlar-ne:
La fruita no només ens aporta grans quantitats de vitamines sinó que també ens aporta FIBRA. I a on conté aquesta fibra i algunes de les vitamines la fruita? A la PELL.
Els beneficis de la fibra per l’organisme són:
- Augmenta la sensació de sacietat
- Afavoreix el manteniment de la flora intestinal
- Contribueix a que la bilis sigui més soluble
- Ajuda a regular els nivells de glucosa i colesterol en sang
- Combat l’estrenyiment
- Prevé el càncer de colon.
Per tal d’eliminar les impureses, gèrmens i pesticides de la fruita; us RECOMANO netejar la fruita amb aigüa abans de menjar-la per no treure-li la pell i amb ella totes les seves propietats!!!
LA FRUITA MILLOR CONSUMIR-LA AMB PELL
Per a més informació podeu enviar un email a: espaisaludable@gmail.com
