Les raons són diverses, però les més destacables són:
1) Ajuden a evitar l’estrenyiment
2) Mantenen estables els nivells de glucosa en sang donat que els hidrats de carboni contenen un índex glucèmic baix. Ideal per als que pateixen diabetis.
3) Controla la irritabilitat de l’estómac si tens problemes.
4) Poden prevenir de patir càncer de Colon (així ho demostren els últims estudis)
5) Reduiràs els teus nivells de colesterol en sang i per tant, disminuiran les possibilitats de patir enfermetats cardiovasculars com la trombosis o l’angina de pit.
6) Ajuda a controlar el teu pes pel seu poder saciant donat que s’absorbeixen més lentament a l’estómac.
Els productes que pots anar incorporant a la teva dieta Saludable són:
- Pa Integral | - Llegums | - Fruits Secs |
- Fruita | - Cereals Integrals | - Verdures |
És molt important està ben alimentat i fer exercici físic per complementar la teva salut!
Per a més informació podeu enviar un email a: espaisaludable@gmail.com
